22/1-GB-05
"Die Kraft der Achtsamkeit"
Für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Praxis auffrischen möchten!

An diesem Tag werden wir eine fokussierte Art der Aufmerksamkeit mit Hilfe kurzer Meditationsfrequenzen praktizieren, die uns zu mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit im Umgang mit uns selbst und anderen verhelfen kann.

Dieser Tag ist besonders auch auf “Achtsamkeit in der Natur” ausgerichtet. Wir werden uns achtsam draußen bewegen, aber auch im Sitzen, Liegen oder Stehen praktizieren um für den Alltag eine Haltung der Akzeptanz und Neugierde, der Offenheit  und des nicht urteilenden Geistes langsam zu entwickeln.

  • Training der Aufmerksamkeit auf den Atem und den Körper
  • Entwicklung von Mitgefühl für sich selbst und andere
  • Mitfühlende Akzeptanz für schwierige Gefühle und Gedanken entwickeln
  • Sanftes Loslassen üben
  • Integration der praktischen Erfahrung in den Alltag

Bitte bringt dazu warme Kleidung und Regenzeug mit sowie Sitzkissen und zwei Decken zum Zudecken und sich darauf legen (oder eine Yogamatte).

Termin:
02.04.2022 v. 10:00 - 16:00Uhr

Kursleiter:
Diethild Simon - zertifizierte Achtsamkeitstrainerin (Ausbildung am Mindfulness Training Institute San Francisco und bei Marc Coleman „Awake in the Wild“)

Ort:
Heimvolkshochschule am Seddiner See
Seeweg 2, 14554 Seddiner See
www.hvhs-seddinersee.de

Anmeldeschluss:
19.03.2022

Zielgruppe:
Lehrer*innen, Erzieher*innen, sonst. pädagogisches Personal und Kollegen*innen der Kinder-, Jugend- und Familienhilfe

Kosten:
GEW-Mitglieder 30,-€, Nichtmitglieder 60,-€
incl. Getränke und Verpflegung

    Sie sind
    Lehrer*in
    Sie sind
    Erzieher*in
    Wenn ja, im
    HortKitaKindertagespflege
    Sie sind
    Kollege*in der Kinder-, Jugend und Familienhilfe
    GEW-Mitglied*
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